走進“園藝療法”，讓植物治愈你的心靈

日期:2022-02-21

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2019年，4月17日晚，上海盧浦大橋，一個17歲男孩突然跑下停在路邊的車輛，翻越欄桿跳下高架橋，緊跟著的女子因沒能抓住他跪地痛哭。女子系其母親，跳橋前，該男生曾與其母親發生口角。120到場后確認，男孩已經無生命體征......

這則新聞當時引起廣泛的社會關注，直至今日提起，仍讓人唏噓不已。而相似的事件還在世界的各個角落不斷發生。

這類因情緒問題激化，導致的慘劇，通常難以對事件的元兇有絕對的判斷。一如跳橋男孩的事件，有人認為是母親不懂控制情緒，暴躁極端，有的人認為是男孩心理太脆弱，承受力差。

無論怎樣，它都值得我們反思與警惕。城市生活節奏加快，人們的生活壓力越來越大，疫情、災難等帶來的不安與恐慌也隨之而來。

每當這個時候，都想提醒周圍的朋友，我們需要關注自身他人的心理問題，你真的應該了解一下“園藝療法”。

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什么是園藝療法？

園藝療法HorticulturalTherapy最早起源于英國，日本稱為園藝療法，韓國稱為園藝治療，簡單的定義是：利用園藝來治療。

園藝療法是對于有必要在其身體與精神方面進行改善的人們，利用植物栽植與園藝操作活動從社會、教育、心理以及身體諸方面進行調整更新的一種有效的方法。

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廣義的園藝療法包括芳香療法、色彩療法、景觀療法、植物五行療法、森林浴、光療、氧療和聲療等。

什么樣的人適合園藝療法？

怎樣判斷自己是否可以使用園藝療法呢？

其實，園藝療法有一大特點，就是服務人群的多樣化。從疾病種類上來說，園藝療法不僅適用于病人，也適用于健康和亞健康人群，它不針對某種特定的疾病。

從對象的個人屬性上來說，它也可適用于不同年齡、背景、能力的人的人。

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比如，對當代青年來說，初入社會的迷茫、工作節奏加快、買房、催婚、三胎等問題接踵而至，還未生長出豐滿羽翼，就要將社會的幾座大山扛在肩頭。辦公室病也成為破壞身體健康的隱形殺手。

大部分青年并沒有積累足夠的社會財富，面對心理疾病時，往往因為經濟原因而選擇放棄治療。

但園藝療法的一大優點在于經濟性。它不需要像醫院建設那樣投入大量的資金購買儀器、修建建筑，成本相對較低，且隨著城市的建設和公共設施空間的齊全，我們可以通過公共的療愈花園來進行治療。

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比如一些公司會進行辦公環境的改造，通過辦公環境的改善，讓我們身處自然。在這樣的環境工作，可以潛移默化地消除我們的疲勞，舒緩緊張的工作心情，排除壓力，讓我們心曠神怡。

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多方位的環境改造，讓工作環境不再單調，讓我們的四周變成一個療愈花園，在忙碌的工作中緩解我們的工作壓力。還可以在屋頂打造屋頂花園，種植一些合適的植物，在花園里感受盎然春意，工作休憩的時間里看一看，療愈身心。

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△公司窗陽臺

對少年兒童來說，身邊充斥著電子游戲的誘惑，升學的壓力，我們需要讓一雙雙緊盯屏幕的眼睛，也看一看自然的秀美與靈動。

近年來逐漸興起的社區花園就不失為一個好地方。在社區花園里開展社區鄰里花園、家庭養花、窗陽臺綠化、立體綠化等社區綠化的自治，家長帶著孩子在空閑的時間能就近接觸植物，參與勞作，感受充實的自然生活。

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圖源l廣州日報

孩子們可以通過制作植物飾品、種植花卉蔬果、進行園林環境維護、學習昆蟲、動植物、土壤等知識、做與植物相關的游戲、講故事等等，不僅能開闊心胸，還益智提升了觀察力，鍛煉了動手能力。即使孩子們并無情緒上的問題，也可作為非常積極的日?；顒印?/span>

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對于中老年人來說，園藝療法優勢更為凸顯。據國家統計局2021年公布的第七次全國人口普查主要數據顯示，我國60歲及以上人口2.64億，人口老齡化成為我國以后較長一段時期的基本國情。

數字時代，老年人脫離社會，生活單調而孤獨。都很容易導致矛盾，也是很多心理、生理問題的誘因。

其中，困擾中老年的高血壓、心臟病、阿茲海默癥等疾病，我們都可以通過園藝療法來預防和緩解。

療養庭院的風靡為園藝療法提供了場所。療養庭院通過景觀布置、花草植物的選擇，針對性設置來達到療愈的效果。在療養庭院的環境和園藝勞動的過程中，獲得身體生理、健康機能的恢復。

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庭院豐富的色彩、安靜的環境、自然的芬芳、季節的變化，合理設置的運動空間，都能讓人放松身心，提升視覺的愉悅，促進人與人的交流，提高對周圍事物的感知力。

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另外，對于一些特別的人群，如自閉癥兒童、殘障人士、精神病患者、智力低能者都能起到明顯的康復治愈效果。

人的身體非常神奇，在面對很多疾病時，藥物手術于事無補，但它往往又具有自愈能力，尤其是心理情緒上的問題，自然會帶給我們強大的治愈力。

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所以，無論是身患疾病，特殊人群還是亞健康人群，都可以通過園藝來改善病患情況。對于健康人群來說，園藝療法也是最好的防患于未然的方法。

希望我們都能在自然中體會生機，從園藝中獲得治愈的力量。每天精神百倍，元氣滿滿。

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圖源｜網絡

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